Mejores posturas para dormir

28 Abr. 24

Para un buen descanso, es tan importante tener un buen colchón como saber utilizarlo.  Desde Bilox os damos unos consejos sobre como elegir la mejor postura que se adapta a tus necesidades,  para que el descanso sea óptimo y aprovechar al máximo las ventajas de nuestros colchones, preparados para darte el mejor reposo. 

Dormir en una mala postura puede hacer que nos despertemos varias veces durante la noche, no descansemos correctamente y al día siguiente estemos cansados y con poca vitalidad.

La clave de tener una buena postura nocturna es elegir la que permita tener la columna y las cervicales de manera alineada.  Si eres de los que le gusta dormir boca arriba, es necesario una almohada que se adapte a la cabeza y que no se hunda para mantener las cervicales alineadas. 

En caso de que te guste mas dormir de lado, es una de las mejores posturas para mantener alineada la columna y tener abiertas las vías respiratorias. En ese caso, es mejor dormir sobre el lado izquierdo.  Para ello, la almohada que se va a colocar en la cabeza debe ser algo más elevada que las empleadas en el resto de posturas, pues debe ayudar a que el cuello no se tuerza demasiado.

En Bilox tenemos los mejores colchones y almohadas para que se adapten a la postura que más te gusta. Consulta con nuestros profesionales para obtener un sueño de calidad.