Para un buen descanso, es tan importante tener un buen colchón como saber utilizarlo. Desde Bilox os damos unos consejos sobre como elegir las mejores posturas para dormir. Nuestro objetivo es que tu sueño sea óptimo y aprovechar al máximo las ventajas de nuestros colchones, que están preparados para darte el mejor reposo.
Dormir en una mala postura puede hacer que nos despertemos varias veces durante la noche y no descansemos correctamente. Al día siguiente estaremos cansados y con poca vitalidad para realizar todo lo que deseamos hacer.
La clave para una buenas postura nocturna es tener la columna y las cervicales de manera alineada. Si eres de los que le gusta dormir boca arriba, es necesaria una almohada que se adapte a la cabeza para mantener las cervicales alineadas.
En caso de que te guste más dormir de lado, es una de las mejores posturas para mantener alineada la columna y tener abiertas las vías respiratorias. En ese caso, es mejor dormir sobre el lado izquierdo. Para ello, la almohada que se va a colocar en la cabeza debe ser algo más elevada que las empleadas en el resto de posturas, pues debe ayudar a que el cuello no se tuerza demasiado.
La postura a evitar es dormir boca abajo ya que con esta postura la columna se tensa y pierde la alineación en distintas partes del cuerpo. Esta mala alineación acaba perjudicando de forma considerable tu salud. Lo ideal es elegir dormir de lado o boca arriba con las herramientas y productos adecuados para cada situación.
En Bilox, tenemos los mejores colchones y almohadas para que se adapten a las posturas para dormir que más te gusta. Consulta con nuestros profesionales para obtener un sueño de calidad y no dudes en llamarnos para cualquier duda que tengas.